MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bosy Jacek	Sezonów startowych	8	2010-2017	100 km
Opole	Zarejestrowanych startów	126	rekordowo: 2013 (27)	42.195 km	03:28:19 Poznań (2013)
FAST FOOT Opole	Kilometrów w startach	1660.88	rekordowo: 2013 (397)	21.097 km	01:33:02 Mietków (2014)
ur. 1979-04-13	Czas na zawodach (brutto)	130:56:57	rekordowo: 28:59:14 (2012)	10 km	00:38:58 Kępno (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:21:26 Kędzierzyn-Koźle (2010)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	40	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.06.26	Komprachcice	II Rodzinne Podbiegi	9.4	00:41:12 00:41:12	4:23/km 4.23/km	6/73 ?/? 6/50	POL	10-99
	2016.04.16	Kamienna Góra	V Bieg Zdobywca Góry Parkow...	11.2	00:50:56 00:50:56	4:33/km 4.33/km	33/205 15/? ?/?	POL	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:04:11 01:04:11	4:17/km 4.17/km	189/891 65/220 173/737	POL	100-999
	2015.11.21	Gracze	XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.8	00:59:11 00:59:10	4:17/km 4.17/km	40/327 6/55 37/259	POL	100-999
	2015.10.11	Stare Budkowice k.Op...	III Bieg Budkowicki	4.85	00:19:13 00:19:13	3:58/km 3.58/km	11/78 4/14 11/?	POL	10-99
	2015.04.26	Kamienna Góra	IV Bieg Zdobywców Góry Park...	11.2	00:50:54 00:50:54	4:33/km 4.33/km	57/246 25/81 57/197	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:03:40 01:03:40	4:15/km 4.15/km	166/940 53/227 156/789	POL	100-999
	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	13.8	00:57:39 00:57:39	4:11/km 4.11/km	60/343 18/69 59/291	POL	100-999
	2014.10.26	Lewin Brzeski	II Otwarty Bieg Uliczny	10.25	00:40:44 00:40:42	3:58/km 3.58/km	17/133 6/30 16/106	POL	100-999
	2014.10.18	Chrząszczyce	Wzgórzowa Trzynastka Chrząs...	13.3	00:59:53 00:59:53	4:30/km 4.30/km	15/160	POL	100-999
	2014.10.05	Stare Budkowice k.Op...	II Bieg Budkowicki	4.87	00:18:56 00:18:56	3:53/km 3.53/km	14/73 3/12 13/?	POL	10-99
	2014.10.02	Hutki - Kanki k.Ogro...	XI Mistrzostwa Policji w Bi...	10.8	00:49:19 00:49:19	4:34/km 4.34/km	42/149	POL GEO.	100-999
	2014.01.12	Opole	2 Bieg WOŚP Policz się z cu...	4.15	00:17:54 00:17:54	4:19/km 4.19/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:03:43 01:03:43	4:15/km 4.15/km	157/837 56/195 146/717	POL	100-999
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15	01:03:57 01:03:57	4:16/km 4.16/km	67/313 21/67 64/264	POL	100-999
	2013.11.11	Ciepielowice k.Opola	VI Bieg Niepodległości	4.45	00:17:14 00:17:14	3:52/km 3.52/km	10/? ?/? 9/?	POL GEO.	1000+
	2013.10.20	Lewin Brzeski	I Otwarty Bieg Uliczny Lewi...	10.3	00:42:33 00:42:31	4:08/km 4.08/km	14/84 4/29 13/67	POL	10-99
	2013.09.29	Zawadzkie	I Cross Doliny Małej Panwi	9.3	00:37:59 00:37:59	4:05/km 4.05/km	20/114 ?/? 20/95	POL	100-999
	2013.06.09	Brzeg	II Bieg Piastów Śląskich	11	00:48:36 00:48:31	4:25/km 4.25/km	31/178 14/63 31/151	POL	100-999
	2013.02.03	Dobrodzień	V ZiMNaR, etap IV	12.195	00:52:24 00:52:24	4:18/km 4.18/km	5/21 3/6 5/18	POL	10-99

	2012.12.28	Ozimek	II Bieg Sylwestrowy	2	00:07:31 00:07:31	3:46/km 3.46/km	8/23	POL	10-99
	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:03:35 01:03:27	4:14/km 4.14/km	149/695 44/169 141/618	POL	100-999
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15	01:03:33 01:03:33	4:14/km 4.14/km	50/243 19/48 48/207	POL	100-999
	2012.11.11	Ciepielowice k.Opola	V Bieg Niepodległości	4.45	00:17:29 00:17:29	3:56/km 3.56/km	6/23 ?/? 6/16	POL GEO.	10-99
	2012.11.09	Kamienna Góra	Zdobywca Góry Parkowej	4.3	00:18:33 00:18:33	4:19/km 4.19/km	21/65 14/37 21/58	POL	10-99
	2012.10.21	Oleszka	III Cross Góry św. Anny	15.2	01:11:17 01:11:11	4:41/km 4.41/km	55/226 ?/? 49/187	POL	100-999
	2012.08.12	Brzeg	Bieg Piastów Śląskich	7.7	00:32:30 00:32:24	4:13/km 4.12/km	31/132 ?/? 28/106	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:16:36 01:16:20	5:06/km 5.05/km	316/656 97/184 288/570	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:09:14 01:09:03	4:37/km 4.36/km	115/481 60/181 111/412	POL	100-999
	2012.02.05	Dobrodzień	IV Zimowy Maraton na Raty (...	12.195	01:02:10 01:02:10	5:06/km 5.06/km	19/25 6/6 19/23	POL	10-99

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:07:16 01:07:00	4:29/km 4.28/km	226/664 68/160 211/574	POL	100-999
	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15	01:07:30 01:07:30	4:30/km 4.30/km	88/256 30/58 ?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Ciepielowice k.Opola	IV Bieg Niepodległości	3.44	00:14:01 00:14:01	4:04/km 4.04/km	8/25 ?/? 7/17	POL GEO.	10-99
	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	15.2	01:16:19 01:16:19	5:01/km 5.01/km	107/326 ?/? 100/199	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:15:32 01:15:18	5:02/km 5.01/km	327/664 111/201 297/586	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:12:49 01:12:39	4:51/km 4.51/km	332/791 128/262 318/698	POL	1000+

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:19:12 01:19:02	5:17/km 5.16/km	241/462 63/120 221/405	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:05:12 01:05:12	4:41/km 4.41/km	135/256 29/48 123/225	POL	100-999
	2010.10.16	Kędzierzyn-Koźle	Bieg Uliczny Kędzierzyńska ...	5	00:21:26 00:21:26	4:17/km 4.17/km	49/99 9/18 ?/?	POL	10-99
	2010.07.10	Dębowa	III Bieg Herbowy - 8km	8	00:40:30 00:40:30	5:04/km 5.04/km	76/135 22/34 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:35

08:34

08:29

08:26

08:10

08:03

08:01

07:52

07:40

07:12

06:51

06:20

05:44

05:33

00:56

00:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |